今日中市区町村

生活困窮者自立相談支援機関｜生活費・住まい・仕事に困ったとき

今日食べるものがない、今夜泊まる場所がない、命の危険がある場合は、自治体の福祉窓口や緊急相談を優先してください。

市区町村相談

この記事の結論

生活困窮者自立相談支援機関は、生活費、住まい、仕事、家計の立て直しを一緒に考える地域の相談窓口です。生活保護だけでなく、その前の段階で困っている方も相談できます。

生活が苦しいとき、「まだ生活保護ではないから」と我慢しなくていい窓口です

生活困窮者自立相談支援機関は、生活保護を申請するほどなのか分からない、でも家計がもう苦しい、という段階でも使える相談先です。生活費、家賃、仕事、家計が絡まると、一人ではほどけません。糸が絡まったイヤホンどころではありません。

制度名を知らなくても大丈夫です。「生活費と家賃が足りません」「仕事を失って支払いができません」と言えば、窓口で必要な制度や支援を一緒に整理してもらえます。

今月の収入、家賃、電気・ガス・水道、借金返済、食費を書き出します。完璧な家計簿でなくて大丈夫です。ざっくりでも、相談員に渡せる地図になります。

厚生労働省「生活困窮者自立支援制度」：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000059425.html
公式確認日：2026-07-04
電話番号・受付時間・対応内容は変更される場合があります。利用前に各公式窓口の最新情報をご確認ください。

相談できること

生活費、家賃、仕事、家計、住居確保給付金、就労準備、家計改善など、生活を立て直すための支援プランについて相談できます。

相談できない・不向きなこと

すべての支援がすぐ利用できるとは限らず、要件や地域差があります。緊急の医療・暴力・犯罪は別の窓口を優先します。

収入、支出、家賃、滞納、借金、仕事の状況、家族構成、病気や介護の事情、困っている期限をメモします。書類がなくても相談の入口になります。

ご家族が代理で相談する場合は、本人の住まい、収入、困っている内容、本人が支援を受ける意思があるかを分けて伝えると話が進みやすくなります。