「これくらいでDVと言っていいのか」と迷っている段階でも、相談してかまいません
殴られてはいない。でも、怒鳴られる。スマホを見られる。お金を自由に使わせてもらえない。友人や実家との連絡を嫌がられる。機嫌を損ねないように、家の空気を読み続けている。
DVは、けががある場合だけではありません。身体的な暴力だけでなく、精神的、経済的、性的な支配が重なっていることもあります。
#8008は、配偶者やパートナーからの暴力について、どこに相談すればよいか分からないときに使える全国共通番号です。内閣府は、#8008に電話すると、お近くの都道府県配偶者暴力相談支援センターにつながると案内しています。
#8008で相談しやすいこと
| 相談したいこと | よくある状況 | 伝えるとよいこと |
|---|---|---|
| 暴力か分からない | 怒鳴る、無視、監視、脅し、物を壊す | いつ、どんな行為があり、怖いと感じているか |
| 逃げたいが怖い | 家を出たら追ってくる、子どもがいる | 今いる場所、安全な時間、子どもの年齢 |
| お金を握られている | 生活費を渡されない、働くことを制限される | 収入、通帳、現金、身分証の所在 |
| 家族が心配している | 本人が相談をためらっている | 本人と安全に連絡できる方法、緊急性 |
電話する前に、安全な場所と履歴を考えます
DV相談では、相談したことが相手に知られないようにすることが大切です。スマホを見られる、通話履歴を確認される、位置情報を共有されている。そういう場合は、相談する場所と方法を慎重に選びます。
- 相手が近くにいない時間にかける
- 外出先や信頼できる人の近くでかける
- 通話履歴を見られる可能性を考える
- ブラウザ履歴や検索履歴にも注意する
- 危険が迫っているなら、相談ではなく110番にする
家族や友人が相談するときは、本人を責めない言い方にします
ご家族や友人が「早く逃げればいいのに」と思っても、本人には事情があります。お金、子ども、住む場所、相手への恐怖、周囲への恥ずかしさ。外から見えるより、出口はずっと複雑です。
| 避けたい言い方 | 代わりの言い方 |
|---|---|
| なんで逃げないの | 安全に離れる方法を一緒に考えたい |
| そんな人とは別れなよ | 今いちばん怖いことは何か教えて |
| 警察に行けばいいでしょ | 緊急なら110番、相談なら#8008もあるよ |
| 私ならすぐ出ていく | あなたのペースで、危なくない方法を探そう |
つながらない・受付時間外だったとき
#8008は、つながる先の相談機関の受付時間に左右されます。つながらない場合は、DV相談＋、都道府県や市町村の配偶者暴力相談支援センター、女性相談支援センターなどを確認してください。
繰り返しますが、危険が進行中なら相談窓口を探すより110番です。ここは遠慮してはいけない場面です。
出典・確認先メモ
- 内閣府男女共同参画局「DV相談について」：https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/dv_navi/
- 内閣府男女共同参画局「配偶者等からの暴力の被害者への支援」：https://www.gender.go.jp/policy/sokushin/ouen/safe/dv/
- 公式確認日：2026-07-04
- 受付時間や相談機関は地域により異なります。最新情報は公式ページをご確認ください。
相談できること
配偶者や交際相手からの暴力、心理的支配、経済的支配、性的な強要、避難の不安、子どもを連れて逃げる不安、今後の相談先を確認できます。
相談できない・不向きなこと
今まさに危険がある場合の緊急出動を行う番号ではありません。受付時間外や電話がつながらない場合、また命の危険がある場合は110番やDV相談＋など別の選択肢を使います。
電話する前に手元に置きたいもの
安全な場所、電話できる時間、相手に知られにくい電話、今起きていること、暴力の種類、子どもの有無、避難したいか、手元の現金や身分証、通話履歴を見られる可能性を確認します。
本人ではなく家族が相談するときの注意点
ご家族や友人が代理で相談する場合は、本人の安全、連絡できる時間、相手に相談が知られる危険、子どもの有無、本人が今いる場所を分かる範囲で伝えます。無理に本人を説得しようとせず、危険が迫る場合は110番です。
近い悩みで使う別の相談先
出典・確認先メモ
- 運営元区分：国
- 公式確認日：2026-07-04
- 最終確認日：2026-07-04
- 電話番号・受付時間・対応内容は変更される場合があります。利用前に各公式窓口の最新情報をご確認ください。
