認知症の親が一人で外出したがるとき｜止める前に整えたい安全対策と見守り

「出かけたい」を止めるだけでは、親も家族も苦しくなります

認知症の親が、一人で外に出たがる。

玄関で靴を履こうとする。昔の職場へ行くと言う。買い物に行くと言う。散歩だから大丈夫と言う。家族が止めると怒る。少し目を離したすきに外へ出てしまう。

家族は、心配でたまらないと思います。

「道に迷ったらどうしよう」

「車や自転車にぶつかったらどうしよう」

「川や線路の近くへ行ったら危ない」

「警察に保護されたら、近所に知られてしまうのでは」

「本人の自由を奪っているようでつらい」

「でも、何かあったら自分の責任になる」

認知症の親の外出で難しいのは、安全だけを考えると閉じ込めたくなり、本人の気持ちだけを尊重すると事故や行方不明が心配になることです。

厚生労働省は、認知症に関する相談先として地域包括支援センターなどを挙げ、地域包括支援センターでは保健医療・介護に関する相談や、認知症疾患医療センター、認知症初期集中支援チームなど関係機関と連携した支援につなげると説明しています。家族だけで抱える前に、地域の仕組みを使ってよい悩みです。

まず「なぜ外へ出たいのか」を、行き先ではなく気持ちで見ます

認知症の親が外へ出たがると、家族は「行かせるか、止めるか」で悩みます。

でも、その前に見たいのは、本人が何をしようとしているのかです。

本人の言葉は、現実の予定とずれていることがあります。

外出そのものを止める前に、「何を満たしたくて外へ向かっているのか」を見てください。

目的が分かると、外出以外の方法で落ち着ける場合があります。

危ない外出と、支えれば続けられる外出を分けます

認知症の親の外出をすべて危険と考えると、本人の生活は急に狭くなります。

一方で、危険な外出を「本人が行きたがるから」と放置するのも心配です。

外出を、危険度で分けて考えてみましょう。

目標は、本人を家に閉じ込めることではありません。

危険な形を減らし、本人が安心して外の空気に触れられる形を探すことです。

「戻れなくなる場面」を先に探すと対策が具体的になります

家族の不安は、「一人で出たら危ない」という大きな言葉になりがちです。

でも、対策を立てるには、どこで迷いやすいのかを具体的に見る必要があります。

「行かせるかどうか」だけでは、家族の不安は減りません。

どこで迷うのか、何時に出やすいのか、誰に声をかけてもらえるのか。

そこまで見えると、対策は現実的になります。

持ち物は、本人を管理するためではなく「戻る手がかり」にします

一人歩きが心配なとき、持ち物の準備は大切です。

ただし、本人に「迷子札をつける」と伝えると、傷つくことがあります。

「もし困ったときに、助けてもらいやすくするもの」として準備すると、受け入れやすい場合があります。

厚生労働省は、見守り・SOS体制づくりに関するガイドを示し、認知症の人がどこに住んでいても外出を楽しみ、無事に家に戻ってこられる地域づくりを掲げています。本人の外出を奪うのではなく、戻るための手がかりを増やす発想が大切です。

持ち物は、本人を縛るためではありません。

困ったときに、誰かが家族へつなげるための道しるべです。

GPSや見守り機器は、持ってくれる形まで考えます

GPSや見守り機器を使えば安心できると思っても、本人が持ってくれなければ機能しません。

バッグを置いて出てしまう。スマホを充電しない。端末を嫌がる。上着を変えると忘れる。

機器を選ぶときは、性能だけでなく、本人の生活に入るかを見てください。

警察庁は行方不明者に関する統計を公表しており、認知症に関係する行方不明者の状況もまとめています。行方不明時の早期発見には、本人の特徴や服装、立ち回り先、位置情報などの手がかりが重要になります。

GPSは万能ではありません。

でも、家族が探し始める場所を絞る助けになります。

近所や店に知らせるのは、恥ではなく早く見つける準備です

認知症の親の外出について、近所に知らせることに抵抗がある家族もいます。

「噂になりそう」

「親がかわいそう」

「家族がちゃんと見ていないと思われそう」

そう感じるのは自然です。

ただ、行方不明になったとき、早く見つけるためには、地域の目が大きな助けになることがあります。

厚生労働省は、認知症サポーターについて、認知症に対する正しい知識と理解を持ち、地域で認知症の人や家族にできる範囲で手助けする存在として養成していると説明しています。地域には、家族だけでは届かない見守りの力があります。

近所に知らせることは、親をさらすことではありません。

親が家に戻る道を、地域に少しだけ増やすことです。

「外に出ないで」と言うより、出る時間と道を一緒に作ります

本人が外出したがるたびに止めると、家族も本人も疲れてしまいます。

本人にとって、外に出ることは気分転換であり、日課であり、自分らしさを保つ行動かもしれません。

可能なら、完全に禁止する前に、安全な外出の形を作れないか考えます。

外出をゼロにすることだけが安全対策ではありません。

出る時間、道、持ち物、見守る人を決めることで、本人の自由と家族の安心を少し近づけられる場合があります。

ただし、行方不明の可能性があるときは早く動きます

「少し待てば帰ってくるかも」と思う気持ちは自然です。

でも、認知症の親が予定より戻らない、行き先が分からない、夜や悪天候、暑さ寒さがある、川や線路、交通量の多い場所へ向かう可能性がある場合は、早めに動いてください。

「大ごとにしたくない」と思って連絡が遅れると、探す範囲が広がってしまうことがあります。

行方不明の可能性があるときは、家族だけで抱えず、早く外の力を借りてください。

家の中の工夫は、閉じ込めるより「出る前に気づける形」にします

一人で外へ出ることが続くと、玄関の鍵を厳しく管理したくなるかもしれません。

ただ、閉じ込める形にすると、本人が強く不安になったり、別の出口から出ようとしたり、家族関係が悪くなったりすることがあります。

まずは、出る前に気づける工夫を考えます。

家の安全対策は、本人の尊厳にも関わります。

鍵やセンサーを使う場合も、本人を罰するためではなく、事故を防ぐための仕組みとして考えてください。

外出が増えたら、介護サービスの組み方も見直します

外出したがる時間帯が決まっているなら、介護サービスや家族の見守りをその時間に合わせることも考えられます。

たとえば、夕方に外へ出やすいなら、その前にデイサービスから戻る時間や、訪問介護、家族の電話、近所の見守りを調整できるかもしれません。

厚生労働省は、地域包括支援センターについて、高齢者の総合相談、権利擁護、地域の支援体制づくり、介護予防に必要な援助などを行う中核的な機関として市町村が設置していると説明しています。外出の見守りも、介護全体の組み立ての中で考えると家族の負担を減らしやすくなります。

本人が嫌がるときは、「危ないから」より「心配だから一緒に考えたい」と伝えます

家族が安全対策をしようとすると、本人が嫌がることがあります。

GPSを持ちたくない。近所に知らせないでほしい。子ども扱いしないでほしい。一人で歩けると言い張る。

その気持ちを無視すると、本人は隠れて出ようとするかもしれません。

本人の安全を守ることと、本人の気持ちを尊重することは、どちらも必要です。

言い方を変えるだけで、受け入れやすくなることがあります。

家族が代わりに調べている場合は、一人で責任を背負わないでください

この記事を、認知症の親を心配する子ども世代や配偶者が読んでいることも多いと思います。

毎日見守っている人ほど、「自分が止めなかったから」「もっと早く気づけば」と責任を抱え込みがちです。

でも、認知症の外出対策は、家族一人で24時間管理するものではありません。

家族だけで抱えると、本人にも家族にも強い言葉が増えてしまいます。

地域包括支援センターやケアマネジャーに、外出の頻度、時間帯、迷った場所、家族の負担を具体的に伝えてください。

今日できる一歩は、外出時の情報を一枚にまとめることです

認知症の親が一人で外出したがるとき、今日すぐすべてを解決しなくて大丈夫です。

まず、家族で使える一枚のメモを作ってください。

次に、今日できる小さな準備を一つだけ選びます。

• 財布に家族の連絡先カードを入れる
• 親の最近の顔写真と全身写真をスマホに保存する
• よく行く店や散歩道を家族で書き出す
• 地域包括支援センターへ「一人歩きが心配」と相談する
• 自治体の見守りシールやSOSネットワークの有無を調べる
• GPSを持ってもらうなら、どこに入れるか試す

親の外出を心配するあなたは、親を閉じ込めたいわけではないと思います。

ただ、無事に帰ってきてほしい。

できれば、親が外の空気を感じる時間も残してあげたい。

その両方の気持ちがあるから、悩むのです。

今日は、外出を許すか止めるかを一人で決める日ではなく、戻るための手がかりを一つ増やす日。

連絡先カード一枚、写真一枚、相談の電話一本から、家族だけで抱えない見守りに変えていきましょう。

出典・確認先メモ

• 厚生労働省「認知症に関する相談について」：地域包括支援センター、電話相談、認知症疾患医療センター、かかりつけ医など、認知症の相談先を確認する参考先です。
• 厚生労働省「地域包括ケアシステム」：地域包括支援センターの役割、高齢者の総合相談、地域の支援体制づくりを確認する参考先です。
• 厚生労働省「認知症サポーター」：地域で認知症の人や家族にできる範囲で手助けする認知症サポーターの考え方を確認する参考先です。
• 厚生労働省「認知症施策関連ガイドライン・取組事例」：地域の見守り体制整備、見守り・SOS体制づくり基本パッケージなどを確認する参考先です。
• 警察庁「行方不明者」：行方不明者届受理等の状況、認知症に関係する行方不明者の統計資料を確認する参考先です。